Пароли хранятся в зашифрованном виде, поэтому пароль нельзя восстановить, но можно изменять.

1. Выбрать вкладку SQL
2. Выполнить SQL запрос:

UPDATE wp_users SET user_pass = MD5( 'newpassword' ) WHERE ID =1 LIMIT 1 ;

или

UPDATE wp_users SET user_pass=PASSWORD('new_password') WHERE user_login ='admin';

или в phpMyAdmin

1. Выбрать таблицу wp_users
2. Выбрать Browse (Обзор) . Появится список пользователей.
3. Нажать второй значок в строке, значок Edit (редактирование записи)
4. Выбрать функцию шифрования (Function) MD5 и задать новое значение (Value) пароля